La destacada jugadora Kristen Bicknell continua entregándonos sus enseñanzas de poker y meditación en esta nueva entrega en el blog de partypoker. En esta nueva publicación concluyó como este estado mental puede ayudar a la regeneración de nuestras capacidades, tanto en la vida, como en nuestro juego y a continuación les traemos la transcripción del texto.

• Meditación y respuestas

Durante una sesión de meditación siempre me encuentro perdida en mis pensamientos. Cuando eso sucede, lucho contra el impulso de sentirme frustrada conmigo misma y con todo el proceso de mi vida. Puedo decir felizmente que he podido soltar toda la escoria y espero con ansias mi próxima sesión de meditación de la mañana todos los días.

Kristen Bicknell tiene cerca de 5 millones de dólares en ganancias en torneos en vivo y 3 brazaletes de la WSOP.

Estoy usando la aplicación Waking Up de Sam Harris . Hay un concepto que Sam repite a menudo, que es simplemente «empezar de nuevo».

En cuanto a la meditación, me ha ayudado enormemente a comprender que en el momento en que me pierdo en mis pensamientos, en lugar de reaccionar con poco juicio o frustración, puedo empezar de nuevo y estar presente en el momento SIN ninguna negatividad.

La capacidad de traducir esta frase a tantos otros aspectos de la vida, incluido al poker, ha sido reconfortante e incluso diría «transformadora».

• Ejercicio, comida y poker

Me encuentro repitiendo esta frase muy a menudo últimamente. Lo he tenido y he podido aplicar a muchos aspectos de la vida.

Principalmente ejercicio, comida y poker . Sabiendo que puedo seguir adelante sin un juicio negativo sobre mí y empezar de nuevo en el momento presente. Todos los días puedo reiniciar mi programa de ejercicios, cada comida es una oportunidad para tomar decisiones más acertadas y cada mano o día puedo jugar mejor al poker.

Estas dos palabras son tan profundas. La cantidad de aceptación del pasado que implica simplemente «comenzar de nuevo» es fundamental para liberar las emociones negativas que pueden obstruir peligrosamente e incluso impedirte tomar decisiones futuras que desearía inmensamente tomar.

¿Por qué un atracón de pizza tiene la capacidad de convertirse en una espiral de odio a uno mismo y, por lo tanto, quizás incluso en una semana de malas elecciones de alimentos? No hay que pensar que una mala comida ha saboteado nuestro estilo de vida y que para volver a la normalidad necesitamos alguna solución mágica. No hay una. Llévela al extremo, tal vez haya comido mal durante meses y haya ganado mucho peso. Supongo … que literalmente puedes empezar de nuevo ahora . No hay nada que nos detenga de hacer esto en cualquier momento, excepto los juicios y pensamientos de baja calidad que surgen de nuestros períodos malos.

Con el ejercicio es lo mismo. Estaba en una etapa en la que progresé mucho en el gimnasio, luego di unos pasos hacia atrás y finalmente me sentí desanimado o desmotivado de repente para volver a la pista.

¿Por qué algunas malas decisiones pueden llevar a renunciar a todo? Lo sé por mí misma, es un sentimiento de desesperación, sentirme como en un fracaso perenne o incapacidad para lograr algo.

También he visto a otros caer víctimas de esta mentalidad. Cuando lo pensamos más profundamente, es una tontería total. Perder un entrenamiento durante un día, una semana o incluso un mes no significa que ya no sea alguien que entrena con regularidad o que defina su rendimiento como insuficiente o pobre.

• Poker y recuperación

Con el poker, recuerdo constantemente esta frase. He tenido sesiones en las que jugué mal una mano o dos y sentí que toda la sesión se iba a perder. Torneos en los que pasé de líder en fichas a estar sin fichas en un par de manos. Descensos que parecen no tener fin. Pero en cada mano y en cada sesión, puedo y necesito empezar de nuevo .

Reprimir la ira conmigo mismo por jugar una mala mano, la decepción de perder el liderazgo en fichas o la angustia de desperdiciar muchas de las ganancias por las que trabajé duro, es inútil.

Estoy exactamente donde estoy ahora y tengo la capacidad de minimizar el impacto emocional para tratar de avanzar sabiamente desde el pasado y comenzar de nuevo.

Entonces, tal vez estés enojado contigo mismo por jugar mal una mano, o descuidaste tu rutina de entrenamiento que estabas siguiendo, un plan de comidas o lo que sea, ¡pero eso no significa que no puedas comenzar de nuevo!